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適切です
摂取 1716.7 kcal
目安 1554 ~ 2720 kcal
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適切です
摂取 264.1 g
目安 194 ~ 476 g
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適切です
摂取 67.1 g
目安 40 ~ 136 g
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約2442 mgが過剰
摂取 6378.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 34.7 g
目安 34.5 ~ 75.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3366.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 640.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約325 μgが不足
摂取 225 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 162.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 559.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 519.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 104 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22.9 g
目安 20 ~ g
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約7.9 gが過剰
摂取 15.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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