10/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月05日（火）

10/5
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4430歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
うどん（0.8人前） 342 kcal
チャンポン（0.2人前） 83.2 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
15時
ジャガバタ（0.5人前） 107 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
  1510 kcal
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