12/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月09日（火）

12/9
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【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3443歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
oto リッツ（1人前） 87.5 kcal
12時
日清製粉 ママー スパゲティ（1.2人前） 430 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
数の子の刺身（0.5人前） 40.5 kcal
たらちり（1.5人前） 375 kcal
20時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
たくあん（0.5人前） 7.7 kcal
  1704 kcal
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