12/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月08日（月）

12/8
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【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4591歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
12時
日清食品 きしめん（1.5人前） 416 kcal
19時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
ジョッキ いか天（0.2人前） 106 kcal
宝幸 サバ缶（0.3人前） 24.8 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
21時
柿（1人前） 78 kcal
  1452 kcal
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