11/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月30日（日）

11/30
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ゴルフ
体調不良

【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11508歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
焼酎（1人前） --- kcal
11時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
12時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プリン（0.7人前） 78.7 kcal
13時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
15時
ぜんざい（0.4人前） 105 kcal
19時
もつ鍋（0.7人前） 178 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
  2054 kcal
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