11/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月30日（日）

11/30
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ゴルフ
体調不良

【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11508歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
焼酎（1人前） --- kcal
11時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
12時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プリン（0.7人前） 78.7 kcal
13時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
15時
ぜんざい（0.4人前） 105 kcal
19時
もつ鍋（0.7人前） 178 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
  2054 kcal
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