12/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月06日（土）

12/6
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飲み会

【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2549歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
13時
うどん（1.2人前） 513 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
19時
餃子（0.3人前） 115 kcal
なんこつ（0.3人前） 58.2 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き鳥（0.4人前） 135 kcal
20時
ステーキ（0.2人前） 105 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
  1980 kcal
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