no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.7%	筋肉量 55.3kg	基礎体温 35.1℃
体脂肪率 28%	食事の記録 2861kcal	体重 81kg

【食事の記録】

4時
リョーユーパン銀チョコ（0.6人前）	221	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
6時
トップバリュ食パン（2人前）	236	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
キューピーフレンチドレッシング（2人前）	108	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
10時
ニチレイ今川焼　あずきあん（1人前）	173	kcal
12時
ファーストフード助六寿司（1人前）	562	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
有馬芳香堂いかり豆（1人前）	448	kcal
19時
シマダヤ焼きそば（1人前）	253	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（1人前）	49	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
	2861	kcal
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