フライパン料理【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月08日(水)

フライパン料理

< 白身の焦げが旨い  | 早く起きました >
フライパン料理 画像1
今朝の雨は結構激しく、雨音が聞こえる
4時半には起きたよ

持ち株各社中間報告書が届くが、報告書より配当金と優待券だね
子供に優待券を渡すことが楽しみな馬鹿ジジイですよ
(一部配当金は改造費に使っちゃったが)

昨夜寄ったスーパーは、安いものと買ってきてからかみさんに高いと言われたものと入り混じって、
食品と、かみさんが好きな本搾りとか、総菜や、持ち帰りの寿司を買ってきました
レジ付近に、乾電池が売っていて、思い出し、連なった乾電池単3と単4を買うが、高いね。
今朝は、買ってきた総菜のうち春巻き取アジフライをフライパンで温めて、
隅に、昨夜残して卵とニラに残りと、豚肉と豆腐の辛いためと、あと一つ残っているマルシンハンバーグを焼きましょう
春菊は、みそ汁に入れて、海苔を昨日と同じ8等分して6時には食べ始めたい。多過ぎると見えるが、朝はしっかりと
腎臓が悪いから、塩分控えめ。みそ汁の汁は残し、アジフライは点々とソース付けただけ
海苔は、少量の醤油左下の丸いものが醤油さし、真ん中を押して、一滴ずつ出します
(写真が今朝の食事)

ドイツのメルケル首相は16年もリーダーをやっていたんだ、見習えよ我が国は
ポスト欲しさでコロコロ変わるみっともない日本の総理大臣
集団で靖国神社参拝に行く国会議員グループ
何かなぁ、自主性がない、”皆で行けば怖くない”とでもいうのか
面子は見てないが、たいしたことない議員だろうなぁ


【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
135mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
   
コメント
megulalala 2021/12/08 07:33
朝からこんなに!!
ひる、夜、は少なめなんでしょうか?
昨日、ダイエットの記事を見ていたら
基礎代謝が落ちるから若いときよりも200カロリーは
少なくてよいと読みました
だから同じくらい食べてたら太るのか…
わかっててもなかなか難しいです
 打ち水 2021/12/08 07:46
昼の弁当ご飯は、成人の半分、夜は、炭水化物は取りません(注意書き!極力!)
manakei 2021/12/08 07:49
タイトルをフランス料理と勘違いし
お洒落だなと思いました。
でも画像を拝見して本当に豪華な感じがしました。
 打ち水 2021/12/09 05:25
残り物ですよ
TK66 2021/12/08 10:36
フライパンにクッキングシート又はクッキングペーパーを敷いて焼くと、油控えめになります。
 打ち水 2021/12/09 05:27
油を敷きません
具材から出る油で十分ですが、クッキングペーパー利用してみようかなぁ
Ayako_k 2021/12/09 06:54
朝からシッカリご飯。
朝食抜きの若者のお手本にしたい位です。
そして、減塩に注意されていらっしゃるのですね。
乾電池、100均でも売ってます。
最近は、充電用のものまで売ってます。
長持ちさせるなら、信頼のブランド品が良いと思いますが、用途によっては100均ものもアリかもしれませんね。
 打ち水 2021/12/09 07:02
電池、単3と単4で1000円ぐらい支払いました もちろん数本連なってますがね。
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