no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月29日（土）

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鼻　鼻淡
胸苦しい
眼
便秘⇒夕方に行く
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
バナナ（2人前） 120 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（2人前） 236 kcal
QBB とろけるチーズ（3人前） 153 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
名糖産業 生クリーム（0.2人前） 74.4 kcal
いちご（1人前） 102 kcal
グリコ ヨーグルト健康（1人前） 134 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（0.4人前） 75.6 kcal
QBB チーズデザート　ラムレーズン6P（5人前） 260 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
16時
はっさく（1人前） 72 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 361 kcal
イオン きんぴらごぼう（1人前） 161 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
紀文 チーかま（1人前） 21.4 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 682 kcal
  3085 kcal
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