Ayako_kさん
最新の記録ノート
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22年02月10日（木）
お湯２L飲み 久しぶりに達成 |
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< 心療内科で保健所の...
｜ ダラっとしちゃった >
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朝、まだギリギリまで寝ていたい。７時まで寝ていた。
やっと職場でだけど、１０回お湯を飲むことができた。
お通じも良くなったし、汗もかいた。
代謝の低い私にとっては、やはりこれは効果的らしい。
ただ、お湯飲みは若干フードバトル的なところがあって、弱っているときはやる気になれない。
これがやれたということは、けっこう回復してきたのだろう。
昨日買った小さいゴムマット、使って見たら丁度良い感じにシャチハタが押印できた。
風呂、テルミーも食後できた。
【水分摂取】
１回目 ８時台 〇
２回目 ９時台 〇
３回目 １０時台 〇
４回目 １１時台 〇
５回目 １２時台 〇 紅茶
６回目 １３時台 〇
７回目 １４時台 〇
８回目 １５時台 〇
９回目 １６時台 〇
１０回目 １７時台 〇
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