53歳になりました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月03日（木）

53歳になりました。
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今日は、ひな祭り。
そして私の53回目の誕生日でもあります。
無事に1年過ごすことができました。

朝からLINEで友達からお祝いメッセージが届いています。
ほんとにありがたいです。
コロナが流行ってから、会えなくなった友達たち。

早く終息してみんなに会いたいです。
昨日、ポストに私・長男・次男3通のワクチン接種券が
届いていました。ダンナさんのは先月後半に届いていました。
また予約してワクチン接種しなくちゃですね。
【記録グラフ】
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1319kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
40.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
mommomo 2022/03/04 08:19 
3月3日の誕生日、、、素敵ですね♪
おめでとうございます♪♪   ﾞ(pq´∀`)┌iiiiii┐(´∀`pq)ﾟﾟ

息子が3回目前に感染してしまい、後遺症で辛いようです。
若いからと安心せず是非お早めに。
 PONPY 2022/03/05 13:54 
ありがとうございます(*^-^*)
早くワクチン予約して接種したいと思います。
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