ワクチン３回目終了【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月27日（日）

ワクチン３回目終了
< no title 　｜　15号すっ飛ばして... >
昨日、３回目のワクチン接種してきました。
２回ともファイザーでしたが今回だけモデルナでした。
半分の量だけ接種するだけでいいみたいです。
昨日は生理２日目と天気痛の影響もあり体がだるく感じましたが
湯船に浸かったら楽になりました。
左腕に打ってもらったので打った部分だけ痛いです。
今日は痛みだけ・・・
やっとまん防から解放されました。
明日は毎年桜を見に行っている公園に行って歩き花見してこようかな？
歩きはしんどかったので今度はいつものように自転車で走りながら。

耳鳴り　起きているときや昼寝の時は聞こえませんが
やっぱり夜、寝室で寝ていると聞こえますね。
でももう気にしないようにします。静かだと気になるけど
コロナ禍のストレスもあるんだろうな。
【記録グラフ】
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1327kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
40.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
こもれびノート 2022/03/27 20:19 
私も三回目打ちました。近い会場でありがたかったです。
 PONPY 2022/03/28 16:09 
初めまして^^
私は３回とも、かかりつけの病院で打ってもらいました。何かあったらすぐ診てもらえるから
安心かなって。
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