☆初めての朝んぽ☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月11日（月）

☆初めての朝んぽ☆
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このところの暑さで昼間のお散歩に危機感を覚えました。
既に日に焼けて赤いし…

テレワークの日も出勤と同じ時間に起きれば
余裕で公園に行ける！
と今朝は早起きしてみました。
ちょっと辛かったけど

やはりこの時期まだ朝は涼しい！
ドッグランで一走りして帰ろうとドッグランまで行くと
なんと！
7時からと書いてありました。
おまけにおじさんがひとり落ち葉を穿いていて
とても侵入して遊ぶ気になりませんでした。

夏はもっと早く開いていたような気がします。
まだ4月だもんね。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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