断食【manakeiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月16日(土)

断食

< どんどん?  | no title >
いきなりなタイトルにしたが
私がそんなことするわけはない(笑)

いきなりね、思いついたのは
ネット断食。
ネット依存しすぎだから数時間で良いので一切見ない!
と決めた。
思えばパソコン通信時代からとすると
30年以上。
インターネットになってからも20年以上
依存し続けた気がする。
先日PCが壊れて、しばらくPCは要らん!と決心?
しかし今度はスマホに依存。
とにかく考えないですぐスマホ検索。

これはかなりまずいのでは?と思ったのだ。

で、やってみて気付いたこと。
時間があればまずスマホ。
なくても無意識にスマホを手にしている。
これだからいかんのだ。
数時間、何とか我慢していたら
結局8時間位はスマホを触らずに過ごせた。

スマホやっていた時間を本読みに当てたら
かなりの量を読むことができたし
疲労もかなり少なく感じる。

今後も意識してネットをしない時間を作ろう。
できたらもっと長くできたらいいな。


コメント
小雑把 2022/04/16 20:59
21時の時点で、スマホ利用時間を見たら9時間3分って、それ以外の12時間って、わたしゃ一体何をやってるんだろうか。
でも、私にスマホがなきゃ、絶対に精神をおかしくしてるんだから、だからどうしたって言うの?…開き直るなっての!はい!
manaさん、断食なんてど~でも良いって。
 manakei 2022/04/17 06:37
そうですか、何か結構長い時間スマホをやっていらっしゃるのですね。

依存症とそうでない場合って
やっている時間の長さより
我慢できるかできないか、だと思うので
実験がてらと感じでネットを断ってみました。
禁断症状?みたいなのは数時間でしたので
まだ大丈夫かなと勝手に思いましたが。。。
スマホに依存してしまうのは若い人だけかと思っていましたが
年を取ってもなりますね〜
打ち水 2022/04/17 04:48
仕事柄パソコンに向かっている時間が多いし、こうやってネットを見ているし、依存しているが、
これが現代人と思え場仕方ない
私は、図書館にも携帯を持っていきますが、分からない漢字と意味引きに使う
書物を読んでいる最中は、まず携帯は使わないなぁ
百科事典の電子版、伝言板の電子版、手紙の電子版、そんな類いで使用してます
 manakei 2022/04/17 06:48
今はどんな仕事でも日常の生活でもネットなしでは成り立たなくなっていますね。
今は1ギガを超えると1000円高くなるので
モバイルオフにしています。
外出時は時間の確認だけですが
たくさんギガ使えるようにしたら
際限なく使いそうです。
家にWi-Fiがなければこんなには使わないのに。
実家はネット環境がないので
実家にしばらくいれば依存から離脱できる気もします。
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