休職期間は1ヶ月に決定【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>休職期間は1ヶ月に決定
22年06月27日（月）

休職期間は1ヶ月に決定
< 暑いなか寝てばかり 　｜　タクシー会社から電... >
【朝ごはん】
トースト、牛乳 0830
【昼ごはん】
餅1 1530
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、スープ、手羽先、ポテト、ウインナー 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
1.2
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
50歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2079歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
13.3g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2000.3kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
368.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
2.76km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3541歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE