布団干し / 掃除 / 買い物 / サイクリング【TackMieさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月09日（土）

布団干し / 掃除 / 買い物 / サイクリング
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1週間ぶりで布団干し。
天気が良いと布団を干したくなる。

風呂掃除、自室、和室、トイレ・流し、階段、廊下
まとめて掃除。

近所のスーパーと八百屋に買物。ヨーグルトと卵、バナナ。

サイクリングは2.5時間、43km。
パワーが出ない。まず間違いなくバテてる。
昼はそうめん全部食べられなかったし、
それどころか夜はご飯（米ね）がひと口も食べられない。
アイスとヨーグルトは入るんだけどなぁ。
もう夏バテか？まだお盆にもなっていないよ？

【記録グラフ】
自転車走行時間
149分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		自転車
43.51km
自転車（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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