no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月18日（月）

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暑い
鼻
歯痛
夜喉違和感　すぐ治る
夜にも汗だく、すごい汗
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
食パン（1人前） --- kcal
ヤマザキ ランチパック　ずんだ＆ホイップ（2人前） 326 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
ステーキのどん カットステーキ 200g（1人前） 705 kcal
ニッポンハム ホワイトチョコチップ入り メロンベーグル（1.5人前） 293 kcal
パン（1人前） --- kcal
スジャータ 白桃　スジャータ（1人前） 190 kcal
21時
井村屋 あずきバー（1人前） 149 kcal
23時
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
  2563 kcal
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