ワシもここの所10～11時に寝ても3時半頃に目が覚めてしまいます。
昨日も10時過ぎに寝たのですが3時半に起きて…
岩手に居る時にはお酒を飲んでるというのもありますが大体9時か10時に寝て5時前に目が覚めるという感じでした。
まだどこか精神が安定してないんでしょうね…
でも、教室に教えに行って音楽をやってるとその一時は忘れられますし、本当に音楽しててよかったと思いました。

ほぼ同じ睡眠時間ですね。
仕事ができて
その仕事が音楽というのは
とてもよかったのですね。
音楽は癒やしになり力になりますね。
私の今朝の癒やしの曲は
シューベルトのこどものマーチです。
昔NHKの「ピアノのおけいこ」でやっていました。
今も持っているテキスト見たら
昭和52年発行でした!
当時の先生を検索してみたら今80歳で現役でコンサートされていてビックリしました。

旦那さんが早朝ウォーキングに切り替えて、1時間早く起きるようになり、
もともと早起きの私には影響ないと思ったんですが、、、

寝室に早く入られちゃうと、隣でテレビ観ながらうるさく出来ないし^^;。
何だかね。 (苦笑)

ネットは意識して遠ざけないとダメですね～。
私も4時前から2時間くらいいじっちゃいました。   ヾ(・・;)

なるほど家族の生活時間は大事ですね。
うちも家族が仕事の出張で
早朝に出るのはさほど辛くもないのですが
夜中に帰って来られるのは眠くって困ります。
うちの父は職人で夜8時には寝ていて
中学生の頃塾から帰って来たら家族は眠っているので
小さい音でテレビ見たりしました（笑）

パソコンにハマった時は結局一晩オールナイトやっちゃったりも。
一日でもいいからスマホ断ちしないと、と思います。。。