7/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月27日（水）

7/27
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3459歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カルピス カルピス（0.5人前） 61.6 kcal
14時
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
oto ロールケーキ（0.4人前） 151 kcal
エースコック カレーヌードル（0.4人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ニラ（0.5人前） 97.4 kcal
アジ開き干し（2人前） 141 kcal
いかげそ（0.5人前） 167 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2309 kcal
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