なるほどね、良いことみつけましたね
自分に合うこういうものを見つけるのも なかなか難しいと思います。 出会えてラッキーでした。 個々のライフスタイルがあるので 人には勧めませんが。。
衛生管理者のmanaさんには分からないでしょうが、衛生管理者の試験前に教科書を寝床で読んでると、5分でグッスリ眠れましたね。あれを眠れない人達に配ったら、絶対に睡眠障害なんて無くなると思うんですが。
あら、小雑把さんもお持ちだったんですか! 少なくともやり取りしているカラ友さん界隈では 私だけだと思って威張ってしまって恥ずかしいです(^_^;) 私は有害業務や法令に苦戦しましたが なんせ久しぶりの勉強らしい勉強だったので 凄く面白くて やりだすと徹夜してしまいそうで むしろ寝床には持って来ないようにしました。 頭空っぽで暇だったからだと思います(笑)
大丈夫ですよ。 年取れば段々寝る時間が早くなりますから… ワシ、今では9時過ぎると眠くなりますから。 9~10時に寝て5~6時に目が覚める、って…小学生か! って感じですよ(笑) 眠りに入る方法は人それぞれですね。
私は夜8時には眠くなって困ります。 そのまま眠れたら良いのに、と思います。 でも実際に寝たら0時頃目が覚めそうです。 今朝は2時に目が覚めて、スマホであちこち経由して ここに来たら 今まさに、という感じで 小雑把さんとmomoさんのやり取りを見ることができました。 皆さん似たような時間にここに来られているのだなと。 普段は3時40分頃目覚めます。 以前は3時ピッタリでした。 病院やめて何十年経っても巡視時間に目が覚めていたのです(笑)