会社から提案【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月04日（木）

会社から提案
< 明日以降に備える 　｜　2つ面接 >
【朝ごはん】
トースト、コーヒー牛乳 0815
【昼ごはん】
焼きそば(ひろ持ち帰り) 1330
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、トンテキ、サラダ 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.5
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
4570歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
28.5g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2001.8kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
370.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.35km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5588歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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