平穏戻る【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>平穏戻る
22年09月19日（月）

平穏戻る
< 娘の友達が泊まりに... 　｜　ハローワーク2社落... >
【朝ごはん】
サンドイッチ 1015
【昼ごはん】
サンドイッチ、炊き込みご飯 1615
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、豚汁 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
0.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
631歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
3.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1856.4kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
239.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
1.21km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1556歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE