応募連発【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月27日（火）

応募連発
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【朝ごはん】
トースト、コーヒー牛乳 0820
【昼ごはん】
餅1、マカロニサラダ 1300
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、吸い物、餃子、唐揚げ 2030
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
0.2
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
75歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
345歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
2.6g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1931.1kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
306.6kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
1.79km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2291歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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