添削修正完成【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月18日（水）

添削修正完成
< 大量の洗濯物 　｜　息子の誕生日 >
【朝ごはん】
トースト 0830
【昼ごはん】
ご飯ふりかけ 1400 握り寿司(くら寿司) 1530
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、唐揚げ、照り焼き、キャベツ 2115
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0.6
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1163歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
7.2g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1774.1kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
248.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.55km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2023歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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