息子合格 自分不合格【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月17日（金）

息子合格 自分不合格
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【朝ごはん】
トースト、オレンジジュース 0815
【昼ごはん】
焼き餅2 1245
【間食】

【晩ごはん】
ご飯3、焼き肉、ケーキ 2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1435歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
12.3g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1953.8kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
536歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
410.1kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.31km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4154歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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