仕事に悩み【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月16日（日）

仕事に悩み
< 1日中寝てた 　｜　暇だった >
【朝ごはん】
チョコクロワッサン 0900
【昼ごはん】
冷凍和風明太子パスタ 1345
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、鶏照り焼き、焼き魚、トンカツ、野菜 (BigA) 1830
きなこコッペパン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0.1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
272歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
1.7g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1635kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
122.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
0.43km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
567歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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