GW中の定休日【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月03日（水）

GW中の定休日
< no title 　｜　悪い夢 >
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5月2日
天気は快晴。早目にスタートの金剛山。寺谷で登る。
途中カケスとソウシチョウに遭遇。
山頂からカトラ谷に降り、ニリンソウ、ヤマシャクヤク、ヤマブキソウを見た。

昼過ぎに帰宅。以前は冬でもストーブ出してベランダ飲みしていたが、今年の冬は寒くて寒くてそんな気分になれず、ベランダ飲みは半年ぶりかな。メニューはこてっちゃんと鶏セセリ焼き。キムチと一緒にサンチュで巻いてパクッ。チューハイレモンで流す。〆はセセリ入り焼きそば。

夜は息子宅で夕食。ネエネがお風呂に入っている間、bonと遊ぶ。最初は泣かれたのだが、遊んでいるうち初めてケラケラ笑ってくれて、ジイジは満足。
最近は昼間にお酒飲むと、もう夜はアルコールを受け付けないので、帰宅後すぐに爆睡した。
【記録グラフ】
便通
5回
便通（回） のグラフ
 		ウォーキング
8.7km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
おじまる子 2023/05/03 19:40 
毎度、実に上手な写真だ。カメラがいいんだなあ～
ソウシチョウ？
カケスは往年の阪神の左の四番バッターですね！
私は明日、藻岩山という標高500mくらいの山に登りに行ってみます。
 TK66 2023/05/04 06:29 
相思鳥といって中国から東南アジアにいる鳥が、愛玩用に日本に輸入されたものが野生化して、「日本の侵略的外来種ワースト100」の選定種の1種となってしまった可哀想ば鳥です。うちの庭にも去年初めてお目見えしました。北海道にはいるのかな？

#阪神の左の四番バッターですね！

若虎、若虎カケス、いけいけカケス～
あほれ、カケス! カケス! カケス!カケス!

これでいいですか？

#藻岩山という標高500mくらいの山に登りに行ってみます。

水分と糖質の補給を忘れず、楽しんできてください
みたお 2023/05/03 20:11 
充実した一日でしたね(^^)
ワシは昨日は草刈り今日は買い物と細かな金にならん仕事…こりゃ仕事じゃないかな（笑）
そんな一日でしたよ…
ジイジの幸せそうな笑顔が感じられますよ(^▽^)
 TK66 2023/05/04 06:35 
4才と1才、可愛い時期です。
娘の子が今月ハーフバースデーなんですよ。
もう２ヶ月会っていないので、どんな風になっているか楽しみです。

わたしもGWが終われば、植木剪定です。樫の木が凄いことになっています。
打ち水 2023/05/04 08:46 
実に健康的です　写真奇麗だ
 TK66 2023/05/04 13:37 
ありがとうございます。
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