no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月16日（金）

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鼻

涼しい

眠れたほう、朝5時に中途覚醒
ガス

なぜだか眼が疲れない
マスク肌荒れ

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
そば（1人前） 389 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
雪印 プロセスチーズ（3人前） 177 kcal
バナナ（3人前） 181 kcal
15時
亀田製菓 柿の種わさび（1人前） 194 kcal
ニシンの刺身（0.5人前） 108 kcal
ミツカン マリネの素（1人前） 27 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
ジャガイモの味噌汁（1人前） 102 kcal
サークルK サンクス エビのタルタルサラダ（1人前） 310 kcal
丸美屋 麻婆豆腐　辛口（1人前） 207 kcal
トップバリュ ナッツ（1人前） 330 kcal
ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト（3人前） 228 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
すかいらーく 白ワインＪＪモルチェ 180mL（1人前） 131 kcal
  2861 kcal
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