血圧高め…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月21日（水）

血圧高め…↑
< 朝からカツ丼…→ 　｜　た～ぬきさん遊ぼじ... >
【朝ごはん】
569kcal
【昼ごはん】
293.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今朝は血圧が高い…
気圧の関係？
仕事のし過ぎ？…いや、そんなにはしてないし(^^;
ヤバイのか？…それはありうる…でも、ギリだけどそんなでもないし…
睡眠不足？…確かにトイレで4時半に起きてそのまま起きちゃったけど。
寝たの９時過ぎだし(^^;…７時間半は寝てる…
あ…昨日薬飲み忘れてたんだ…(-_-;
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.355人前） 319 kcal
ロジスティクス・ネットワーク にしん切込み（1人前） 115 kcal
アマノフーズ うちのおみそ汁　じゅわっとなす（1人前） 34 kcal
トップバリュ 5品目のミックスサラダ（1人前） 26 kcal
トップバリュ イタリアンドレッシング（1人前） 32 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
12時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
ロジスティクス・ネットワーク にしん切込み（1人前） 9.2 kcal
高麗食品 チャンジャ（0.6人前） 15.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  862 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2023/06/23 07:39 
＞あ…昨日薬飲み忘れてたんだ…(
よくあります、学習能力がないと自分にがっかりします
 みたお 2023/06/23 08:30 
ワシはたまにあるんですよ…
ちゃんと週分けでピルケースに入れてあるのに
それを見忘れるんですね…
ジジイってそんなもんですよ…
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