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みたおさんの2023年06月の記録ノート

残るは流し台…→

 06月30日（金）
【朝ごはん】
425.3kcal
【昼ごはん】
668kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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せ・せまっ！…→

 06月29日（木）
【朝ごはん】
533.6kcal
【昼ごはん】
347kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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いよいよ…→

 06月28日（水）
【朝ごはん】
536.6kcal
【昼ごはん】
428kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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買い物・洗濯・更新…↑

 06月27日（火）
【朝ごはん】
579.2kcal
【昼ごはん】
240.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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タヌタヌ♪…↓

 06月26日（月）
【朝ごはん】
496.3kcal
【昼ごはん】
383.3kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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完全休養日…→

 06月25日（日）
【朝ごはん】
548.1kcal
【昼ごはん】
416.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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3時過ぎに目が覚めた…↑

 06月24日（土）
【朝ごはん】
568.4kcal
【昼ごはん】
452kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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綺麗なおネエさんが…→

 06月23日（金）
【朝ごはん】
513.8kcal
【昼ごはん】
520.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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た～ぬきさん遊ぼじゃないか♪…→

 06月22日（木）
【朝ごはん】
404.6kcal
【昼ごはん】
532.2kcal
【晩ごはん】 ；
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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血圧高め…↑

 06月21日（水）
【朝ごはん】
569kcal
【昼ごはん】
293.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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朝からカツ丼…→

 06月20日（火）
【朝ごはん】
816kcal
【昼ごはん】
381.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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雨あがる、草刈った！…↓

 06月19日（月）
【朝ごはん】
436.4kcal
【昼ごはん】
518kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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久しぶりに渋滞…↓

 06月18日（日）
【朝ごはん】
501.2kcal
【昼ごはん】
317kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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4時起き…↑

 06月17日（土）
【朝ごはん】
498.3kcal
【昼ごはん】
683.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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医者＆仕事…↓

 06月16日（金）
【朝ごはん】
0kcal
【昼ごはん】
605.3kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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いよいよ佳境か！…↓

 06月15日（木）
【朝ごはん】
470.8kcal
【昼ごはん】
285kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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午前午後仕事…↑

 06月14日（水）
【朝ごはん】
483kcal
【昼ごはん】
320kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は暑い…↓

 06月13日（火）
【朝ごはん】
355.9kcal
【昼ごはん】
744kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今週頑張れば…↓

 06月12日（月）
【朝ごはん】
469kcal
【昼ごはん】
580.3kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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車屋…↑

 06月11日（日）
【朝ごはん】
310.4kcal
【昼ごはん】
363kcal
【間食】
263kcal ...
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接着剤で貼り付けた…→

 06月10日（土）
【朝ごはん】
426kcal
【昼ごはん】
444kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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梅雨ですね…↓

 06月09日（金）
【朝ごはん】
362.6kcal
【昼ごはん】
507kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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車が無くなった!!…→

 06月08日（木）
【朝ごはん】
457.3kcal
【昼ごはん】
542.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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騒音が…→

 06月07日（水）
【朝ごはん】
356.9kcal
【昼ごはん】
784kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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やっぱり疲れてるのか…↑

 06月06日（火）
【朝ごはん】
358.07kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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極めて順調…→

 06月05日（月）
【朝ごはん】
401.9kcal
【昼ごはん】
540.2kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日こそ…↑

 06月04日（日）
【朝ごはん】
647kcal
【昼ごはん】
475kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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線状降水帯が…↑

 06月03日（土）
【朝ごはん】
531kcal
【昼ごはん】
496kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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草刈り5時間半…↓

 06月02日（金）
【朝ごはん】
492.6kcal
【昼ごはん】
552.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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くさかった…↑

 06月01日（木）
【朝ごはん】
448.8kcal
【昼ごはん】
548.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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