綺麗なおネエさんが…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月23日（金）

綺麗なおネエさんが…→
< た～ぬきさん遊ぼじ... 　｜　3時過ぎに目が覚め... >
【朝ごはん】
513.8kcal
【昼ごはん】
520.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日の晩は残念ながら綺麗なおネエさんがやってくることはなかったですね～（笑）
ということは、あのタヌキはオスだったのかも（笑）
昨日は夜8時過ぎに寝ちゃいましたよ～
でもってトイレに目が覚めたのが４時半過ぎ…
寝た寝た～８時間位かな…ワシャ小学生か！
夢も見たんだろうけど全く覚えてない…
　今日は雨ですよ～気温もちょっと低め17.5度ですね～
皆さんの所はどうですか？
関東は暑いのかな？
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1.36人前） 320 kcal
竹田食品 うにくらげ（1.5人前） 39.6 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 11.6 kcal
トップバリュ 5品目のミックスサラダ（0.5人前） 13 kcal
トップバリュ イタリアンドレッシング（1人前） 32 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
アマノフーズ うちのおみそ汁　じゅわっとなす（1人前） 34 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 20.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
14時
東洋水産 マルちゃん麺づくり　鶏ガラ醤油（0.85人前） 246 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
山崎製パン ふわもちシュークリーム　苺クリーム（1人前） 210 kcal
  1034 kcal
食事レポートを見る
コメント
TK66 2023/06/23 08:43 
８時間も寝ていないで、タヌキ寝入りしておくべきでした。
もしかして綺麗なお姉さん、来ていたかも(笑)

今朝は22℃　どんより曇っています。
 みたお 2023/06/23 08:53 
＞タヌキ寝入りしておくべきでした。
アハハハ本当ですね～（笑）
山田く～ん、座布団一枚♪
　22度ですか～こちらより暖かいですね(^▽^)
manakei 2023/06/23 09:28 
今日の朝の関東はちょい寒でしたが
歩いていたら暑くなりました。
綺麗なおネエさんは来なくて残念でしたが
太ったオバハン来るよりは
誰も来ない方が良いですよね（笑）
 みたお 2023/06/23 14:09 
アハハハハ
そこはなんとも(^^;
おじまる子 2023/06/23 10:27 
昔々、タヌキが偵察にやってきて「なんや、冴えないデブのおっちゃんやんか凹、化けるのやめとこアホらしい！」と思いましたとさ…
 みたお 2023/06/23 14:15 
「デブのおっちゃん」とは失礼な！ヽ(｀Д´#)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝﾝ
「デブのジジイ」やで～～(￣▽￣)ﾆﾋ
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