いよいよ…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月28日（水）

いよいよ…→
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【朝ごはん】
536.6kcal
【昼ごはん】
428kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　いよいよキッチン修理の序章が始まりました！
序章とは!!
片付けです～(^^)
床の材料云々より、この片付けが時間掛かりそう(-_-;
ま、コツコツとしますよ…
先は長いんだし…
まずはキッチンに置いてある食器棚や冷蔵庫、電子レンジなどを置いてある
メタルラックなどを分散して別部屋に移動。
その為には移動する部屋を片付けなければ…
キッチンのすぐ隣にある作業部屋として使ってる、最初に張り替えた６畳間を整理せねば…
ここに大方のものを移動しようかと…
あとは玄関ホールかな…
きっとこの状態で最短半年…長ければ１年でしょうから…
大仕事だぞぉ～～～～
なぜ１年見ておくか、作業そのものより資金の調達の方が大きいからです。
何せボンビージジイなもんで( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
大内商店 花巻納豆ひきわり（1人前） 83 kcal
美山 焼肉屋の味（0.04人前） 7.5 kcal
キューピー サラダクラブ（0.52人前） 12 kcal
トップバリュ イタリアンドレッシング（1人前） 32 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
マルコメ 料亭の味　わかめ（1人前） 29 kcal
7時
トップバリュ 烏龍茶（1人前） 1 kcal
コーヒー（1人前） 43.1 kcal
12時
紀文食品 スープ餃子（0.48人前） 220 kcal
トップバリュ バニラ味のソフト（1人前） 208 kcal
  965 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2023/06/28 07:35 
物を動かすとまた散らかる
その繰り返しですね

私も、明日から新盆の準備始めるので、モノの移動が始まります
 みたお 2023/06/28 12:34 
いや…返って綺麗になってます（笑）
普段が汚いので（笑）
TK66 2023/06/28 08:44 
とにかく楽しんでください！
 みたお 2023/06/28 12:37 
ありがとうございます。
以前青大将が入り込んだ場所も綺麗にしました。
蛇のねばねばすごいですね…
アルコールじゃ落ちず、シンナーでやっと落ちましたよ…
どうせ床剥がすからいいのではと思うかもしれないですが
それまで蛇の跡を見ながら暮らすの嫌なので…(-_-;
さて、午後からいよいよ食器棚の移動だぁ…
この間買った移動用の代車…役に立つかなぁ…
間口より高いんだよなぁ…分解する様か…
まずは食器を片付けなきゃ…
おじまる子 2023/06/28 12:45 
仲良しになったタヌタヌ狸君？ちゃん？が大工の棟梁に化けてくれないかなあ～(笑)
 みたお 2023/06/28 12:48 
タヌタヌ君たち来てるのかなぁ…
数日見てないけど…って、年中見張ってるわけじゃないからね～（笑）
さのっちょ 2023/06/29 01:56 
家の修理、頑張られてますね。
うちは、ばあさまの3回忌が、8月あるので、廊下の壁の張替え、昨日から、業者にやってもらってます。。
子供が小さいころ、時代劇、アクションテレビ見て、壁ぶち壊したきりだったので。。。
 みたお 2023/06/29 06:30 
ありがとうございます。
ま、やらないと仕方がないので…(^^;
業者に頼めれば一番良いんですがね…
＞アクションテレビ見て、壁ぶち壊した
元気のいいお子さんだったんですね（笑）
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