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23年06月13日（火）
今日は暑い…↓ |
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< 今週頑張れば…↓
｜ 午前午後仕事…↑ >
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【朝ごはん】
355.9kcal
【昼ごはん】
744kcal
【晩ごはん】
kcal
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今日は午後からの仕事なので、午前中はマッタリ…
というか、暑い！
朝からエアコンですよ…
岩手の道路情報カメラが3～4日通信障害とかで見られなかったが
やっと復活したみたいです。
11時半で23度！
清々しいだろうなぁ～…あ、でも曇ってるか…
昼頃から雨らしいし…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（1.07人前） |
252 |
kcal |
| 美山 焼肉屋の味（0.06人前） |
11.3 |
kcal |
| ヱスビー食品 とんこつ辛味噌（1人前） |
21.6 |
kcal |
| ベジミール 6種野菜とキャベツ千切り（0.5人前） |
15 |
kcal |
| リケン くせになるうま塩（1人前） |
13 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） |
43 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.1人前） |
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kcal |
| 12時 |
| 日清食品 蒙古タンメン中本 辛旨魚介味噌まぜそば（1人前） |
744 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.1人前） |
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kcal |
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1100 |
kcal |
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