草刈り5時間半…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>草刈り5時間半…↓
23年06月02日（金）

草刈り5時間半…↓
< くさかった…↑ 　｜　線状降水帯が…↑ >
草刈り5時間半…↓ 画像1 草刈り5時間半…↓ 画像2 草刈り5時間半…↓ 画像3
【朝ごはん】
492.6kcal
【昼ごはん】
552.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は午前中2時間昼休みを1時間、その後午後3時間半の草刈り…
特に午後は150mの急な坂道の草刈り…
坂道なだけで疲れるのに…途中で燃料が切れ戻って給油してまた草刈りを3往復…
もちろん全部150ｍじゃなく途中からだったりしましたが…
いくら草刈り機が軽くなったとはいえ坂道5時間半はキツイですわ…
普段運動しない70近いデブのジジイが5時間半の草刈り！
しかも家の裏に側溝があって、そこが草に覆われていたので泥と草を除去！
今日は雨の予報だったので緊急で処置しました。
気が付きゃ18時過ぎて薄暗くなってましたわ…
めっちゃ疲れた～～～もう汗だくでした(>_<)
そんな訳で今日も8時間しっかり寝ちゃいました…
膝も腰も痛い…やっぱりジジイなんだな…(>_<)ｼﾞｯｶﾝ
写真1は庭の一部、2は進入路のビフォーアフターで3は昨日の昼飯(^^)ｼｮｯﾊﾟｶｯﾀ…
今日も昼はズバーンだが種類が違う、でも絵面は写真3ほほぼ一緒、ワカメがないだけ（笑）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
太子納豆 ひきわり（1人前） 83 kcal
美山 焼肉屋の味（0.03人前） 5.6 kcal
マルコメ 料亭の味　油あげ（1人前） 28 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
トップバリュ イタリアンドレッシング（1人前） 32 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯（0.1人前） --- kcal
14時
東洋水産 ズバーン　にんにく旨豚醤油（0.8人前） 373 kcal
ゆでたまご （0.8人前） 51.9 kcal
トップバリュー 味付けメンマ（0.4人前） 14 kcal
伊藤ハム らーめん山頭火　チャーシュー（0.5人前） 113 kcal
いちご（1人前） 51 kcal
  1095 kcal
食事レポートを見る
コメント
TK66 2023/06/02 09:06 
無理しないようにね！
夏場だったら熱中症になりますよ！
 みたお 2023/06/02 09:29 
ありがとうございます。
その辺は心得ておりますので(^^;
megulalala 2023/06/02 16:26 
そりゃ、年じゃなくても疲れますよ！
いや
むしろそんなできるんだから若い！
 みたお 2023/06/02 18:08 
ですかね(^^;
反動もあるし、雨だったので今日は何もせず…
水汲みと買い物だけでした…
おじまる子 2023/06/02 18:31 
お疲れちゃん！
こりゃ冷えたビールが旨いべ～
 みたお 2023/06/02 20:04 
風呂に入って汗を流してからのビール！
美味かったよ～♪
極楽極楽(^^♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE