医者&仕事…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月16日(金)

医者&仕事…↓

< いよいよ佳境か!…...  | 4時起き…↑ >
【朝ごはん】
0kcal
【昼ごはん】
605.3kcal
【晩ごはん】
kcal           
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 今日は月一の診察日です。
ってな訳で朝飯抜きです!
午前中診察で午後から仕事!
終わったらGSで給油!
オイル交換もしたし、快適に行けると信じてます(^^)
前回は結局草刈り機の不具合と雨も重なってあまり動けず
キッチンの整理もちょっと手を付けた程度…
今回はもう少し進めたいなぁ…
megさんの所みたいにビフォーアフターの写真が載せられると良いのだが…
って、以前6畳間は写真載せましたっけ??
忘れた~(笑)
キッチンが終わったら風呂とトイレに続く廊下の張替え。
その次に縁側にある廊下の張替え!
これで良いかなと…
出来れば部屋の床を全部張り替えたいんだけど、予算も無いし
どうせ全部交換したとしても、そんな何十年も住むわけじゃないし…
あと10年位でお迎えが来るだろうから…
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
106mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
605kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
12時
ヤマザキ コッペパンロースハム(1人前) 352 kcal
山崎製パン 揚げパン(きなこ)(0.5人前) 144 kcal
チーズパン(0.5人前) 68.8 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 レモンティー(0.3人前) 40.5 kcal
  605 kcal
食事レポートを見る
コメント
TK66 2023/06/16 09:02
みたおさん、いつも元気ですね!
見習って、わたしも頑張ります!
 みたお 2023/06/16 17:56
アハハハ
元気な振りしてるだけですよ(^^;
体も精神もボロボロですから…
だから装って補ってるんです…
TKさんはお孫さんまでいて将来楽しみですよね
仕事にも張り合いが出ると思いますよ(^^)
おじまる子 2023/06/16 10:22
今回はジャングルとの格闘がないだけ良かったですね!
家の中の作業とのことですが、天候にも恵まれるよう祈ってます。
 みたお 2023/06/16 17:58
ジャングルとの格闘は…
行ってみないと分からないです…
まだまだ笹が鬼の様にあるので(ーー;
megulalala 2023/06/16 11:48
before、after見たいです!!
私も最近、家のあちこちdiyしたくて構想はたくさんあるんだけど
店舗の片付けがどうしても優先されるため
なかなか始められません
壁紙や家具のうえからでも塗れるペンキってのが
今あるらしく、それなら塗りたい箇所がたくさんあるんですよ!
リフォームしたのは限られたところだから
細かいところはあとでやろうと思っててそのままなんです
 みたお 2023/06/16 18:05
BeforeもAfterもまだまだ先になりますよ…
キッチンの片付けさえ手を付けたばかりなので…
しかもその間で、仕事もしなきゃならないですからね…
そのうち絶対「進まねぇ~~~!」って愚痴こぼしますよ(笑)
>壁紙や家具のうえからでも塗れるペンキ
それは良いですね…
今度ホムセで見てみよう…
manakei 2023/06/16 17:54
あと10年くらいでお迎え?
いやいや長寿世界一を目指してください。
せっかく色々リフォームを頑張っていらっしゃるんですから。
 みたお 2023/06/16 18:07
とりあえずは80を目指してみますが、途中で終わっても悔いは無いです…
向こうに行けば両親やバカ息子にも会えるし…
なる様になるだけです(^^)
自害はしないので大丈夫です(^^;
打ち水 2023/06/18 08:10
がんばりますね 目的があるって楽しいかも
 みたお 2023/06/20 06:07
そうですね。
何もなかったら生きててもつまらないですよ…
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