朝からカツ丼…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月20日（火）

朝からカツ丼…→
< 雨あがる、草刈った... 　｜　血圧高め…↑ >
【朝ごはん】
816kcal
【昼ごはん】
381.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日材料を仕入れに行きましたが、帰りにスーパーに寄って
食材を買ってきました。
暑いのでアイスも仕入れてきましたが、色々見てるとカツ丼の具が売ってました。
カツを卵でとじたのがパックに入って売っているんです。
そういえば１８日は父の日…
誰も祝ってくれないので、買っちゃうか！
で、買ったもののさすがに夜では重すぎると、今朝食べました。
カロリーやばいです（爆）
先ほど、ちょっと裏階段の作業をしたら汗が…
ちょっとは消費したかな(^^;
　今はいつもパジャマとして使ってるスエットを洗濯中です(^-^)
終わったら注文品の製作に入るぞ～！
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
ベルジョイス かつ煮（1人前） 530 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
白石食品 国産小麦の黒ごま＆チーズ（5人前） 305 kcal
コカ・コーラ ジョージア　ホットラテ（0.6人前） 76.8 kcal
  1198 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2023/06/20 16:54 
カツ丼の具が売っているのって初めて聞きました!
 みたお 2023/06/20 20:51 
そうですね。
ワシもこっちで初めてだったか埼玉で見たのか
記憶がごっちゃになってますが、買ったのは初めてです。
ぼちぼちおいしかったですよ(^^)
ちょっと汁が少なめだったけど、1日経ったので衣に吸い取られたのかも…
乗っければ良いのでめっちゃ簡単ですよ～♪
打ち水 2023/06/23 07:44 
かつ丼大好き
甘めが好きなんです
 みたお 2023/06/23 08:28 
美味しいですよね～♪
ワシも大好きなんですがカロリーも糖質も油もめっちゃ多いので
数年に一度食べるかって感じですね…
ということは次に食べるのはいつなんだろう…
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