ダイエットは、食べる量を減らせばいいこと、気楽にやった方がいいよ

その、食べる量を減らすのが、なかなか^^;
昔ちょっとずつ減らして良い感じに減ったこともありますが
ちょっとしたきっかけで爆食に。
お菓子絶ち、レコーディングダイエットやら納豆菌ダイエットやら。。
何種類やったのか覚えていません。。。

ワシはメンタルの弱さなら自信がありますよ～（笑）

いや、そんな〜
でも私は鋼のメンタル！と言い切れる人がどれだけいるのか？と。
自分は弱い、と思っている人は多い気がします。

昔、初めて病院の歓送迎会の幹事をした時に
めちゃ強そうな子供3人のシングルマザー看護師に出欠を聞いたらいきなり泣かれてビックリ。
声をかけてくれてありがとう、って言われました。
他の人に聞いたら
その人は怖いし子育ても大変そうだし
「私が参加できるわけないでしょ！！」と怒られそうで
歓送迎会みたいなのは誰が幹事でも一切誘わなかったと。
彼女も本当は誘って欲しかったのですね。
強そうに見えても皆弱いところはあるのかも知れません。

あくまでも私の持論ですが、メンタルの土台は体力。行動範囲が狭くなり、活動量が減ると黄色信号です。

体力、確かにそうですね。
どちらも重要で相関関係がありますね。
私は元々行動範囲が狭いですし活動量も少ないので
これ以上減ったら即アウトな気がします。