リハビリ【megulalalaさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月17日（金）

リハビリ
< 先生も大変だろうに 　｜　ぶり返し >
昨日、熱は下がったものの
まだ頭がボーッとしてるので自宅でメルカリ出品して過ごしました

夜中に咳がまだ出るのであまり熟睡できなくて
今日も4時頃には起きてしまい眠れないから
色々携帯で調べたりしてたら目がショボショボします

今日は店舗で１人片付けですが
全然体が動かないのと力が入らない！
こりゃ、今日も休んでろよ！と言われてたけど
リハビリしておいて良かったです
明日いきなり遺品整理作業だったら無理だったかも

たった2~3日動かなかっただけでこの状態？
急激に落ちた体重と体脂肪率も筋力が落ちたのか？

昨夜はサッカー見ながらそこそこ食べたんですけどね
【記録グラフ】
体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
2
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みたお 2023/11/17 15:14 
寝込んでたんですね。
辛かったでしょう。
病み上がり、あまり無理しない方が良いですよ、またぶり返したら大変ですから。
 megulalala 2023/11/17 20:32 
無理してない程度だったんですけど
また熱が上がってきました
なんなんだろ？
おじまる子 2023/11/17 16:32 
なるほど、無理しない範囲で身体を動かしておくというリハビリね。
何十年か後の自分に言って聞かせたいなあ！
その時にはもうこの世に居ないか(爆)
 megulalala 2023/11/17 20:35 
年々寒さが身に浸みます…
浸みますってこれかな？(笑)
今からこれだと定年ころには布団巻き付けて
働いてるかもなぁ
打ち水 2023/11/18 08:19 
辛いとき、旦那さんのホロが欲しいね
 megulalala 2023/11/18 17:37 
フォロー？ですかね？(笑)
TK66 2023/11/18 08:41 
症状が消えたら、まずはスクワットからですね！
 megulalala 2023/11/18 17:39 
たぶん、2、3日作業すれば戻るとおもうんですけど
たった数日でこんなに？？？とちょっと信じられないです
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