万ちゃん記 (2417）【 女将さん送別会】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月22日（水）

万ちゃん記 (2417）【 女将さん送別会】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ランニング＆ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。


☆先日は、当地の老舗日系居酒屋（２年前に閉店）でお世話になった『女将さんの送別会』。

本年３月に大将がお亡くなりになり、女将さんが日本に帰国されることになった。

今も当地に残る邦人の常連さんらと送別した、、、、
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