ジャパンカップ楽しかった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月26日（日）

ジャパンカップ楽しかった
< ゆっくりできた 　｜　浜松出張 >
【朝ごはん】
シュガートースト 1400
【昼ごはん】
ミートソースパスタ 1545
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、ハムステーキ、えのき炒め、キャベツ 2000
【夜食】

【今日の感想】
イクイノックス強かった。リバティアイランドも
頑張った。キタサンブラックからこんなスピード馬
が出てくるとは！サクラバクシンオーの血が効いて
いるのかな。
【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
0.7km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1101歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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