それなのに行動を直せない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月29日（木）

それなのに行動を直せない
< 社長から良い話を聞... 　｜　会議で話せない >
【朝ごはん】
マドレーヌ 1030
【昼ごはん】
ミニカレーパン、おにぎり 1530
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、目玉焼き、ハム、椎茸焼き、アスパラ、トマト、クラムチャウダー 2030
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
0.08km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
119歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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