社長から良い話を聞く【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月28日（水）

社長から良い話を聞く
< またミスしてしまう 　｜　それなのに行動を直... >
【朝ごはん】
ミニクロワッサン2 0830
【昼ごはん】
サンドイッチ(YD) 1130
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、豚肉味噌焼き、サラダ、じゃがいも明太子ツナオーブン焼き 2150
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.8km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2675歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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