家族三重旅行第1日目【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月23日（土）

家族三重旅行第1日目
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【朝ごはん】
おにぎり 0915
【昼ごはん】
ご飯、豚汁、焼きサバ、菜の花おひたし(めしや) 1430
【間食】

【晩ごはん】
ご飯3、漬物、しゃぶしゃぶ(ココパリゾート) 1930
【夜食】
アイス 2215
カップヌードル 2345
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
0.65km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
915歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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