no title【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月29日（月）

no title
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なんだかな～
病人より遅く起きる。

私が具合悪いからと頑張って６時に目覚ましかけてたけど
普段から10時近くに起きていた人が急に６時おきは無理でしょ？
人間は高い目標を立ててクリアできなくて挫折感を味わうより
小さな目標を少しずつクリアして達成感を味わう方が
楽しく人生を進めるんだよ。

と説明しても「否定した」としか捉えられない
娘はアホだ。
言いたいこと我慢してるって言うけど私だって言いたいことの
10%ぐらいしか言ってないよ。
すぐへそ曲げたり、すねたり、泣きわめいたりするんだから

本と扱いにくい
この病気だってストレスが１因なんだよ！
仕事のことも色々あるけど


具合悪いときぐらい手伝え!

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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