仕事嫌【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月19日（日）

仕事嫌
< 嫁さんと昼食 　｜　会議で一言も発言で... >
【朝ごはん】
パン 1100
【昼ごはん】
エグチバーガー、フライドポテト、オレンジジュース(マック) 1500
【間食】

【晩ごはん】
炊き込みご飯3、にゅうめん、ちくわきゅうり、ハムサラダ 2030
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
0.76km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1140歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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