no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月12日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
57.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1499kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
20時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヤマザキ 黒糖入りふかし（0.5人前） 103 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
ニチレイ 五目豆（1人前） 21 kcal
煮魚（0.9人前） 178 kcal
スパサラ（1人前） 119 kcal
浅漬け（1人前） 13.5 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ 豚ひき肉と厚揚げのピリ辛炒め（1人前） 441 kcal
タカラ 青りんごゼリー（1人前） 100 kcal
  2148 kcal
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