娘から彼氏がいる事報告される【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月15日（木）

娘から彼氏がいる事報告される
< 自宅でゆっくり 　｜　56歳の誕生日 >
【朝ごはん】
チーズバタートースト、ヨーグルト 0930
【昼ごはん】
巻き寿司、大福もち2 1500
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、浜松餃子 2200
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
歩行距離
0.71km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1065歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		   
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