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24年09月25日(水)
尿酸値対策 |
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ようやく涼しくなった。昨夜は窓を閉めても20℃を下回り身体が楽だった。
痛風発作が起こって2週間経った。今回これまでにない痛みだったので左足親指付け根に痛風結節(こぶ)が残っているが、数ヶ月で消えるか場合によってはずっと残ることもあるらしい。 普通に歩けるし仕事では支障はないが、発作前程度の違和感はあって、まだ登山は自信がない。涼しくなったしウォーキング再開しよう。
食事は当然気をつけているし、夕食時はノンアルビールで凌いでいる。近ごろのノンアルは美味しく出来ているので、ノンアルという事を忘れている。大体ビールに求めるのはスッキリ感だけで、酔いたいと思って飲んでいるわけではない。いろんなメーカーを試してみたがバドワイザーゼロが一番旨い。しかも価格90円と安いのが良い。その次はアサヒドライゼロ。 アサヒはスタイルバランスサワーシリーズ(7種)と力を入れている。その中でもハイボールがお気に入り。あと宝酒造の辛口ゼロボール。チューハイ風味のノンアル飲料だ。休肝日の夜はアサヒハイボールか辛口ゼロボールで充分凌げる。
アルコールを減らすと甘いものが欲しくなる。食事のデザートにはヨーグルトバナナ。これを食べないときは機能性表示食品の明治PA-3 両方とも食後の尿酸値の上昇を圧制してくれる。
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| 【記録グラフ】 |
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