尿酸値対策【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月25日(水)

尿酸値対策

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ようやく涼しくなった。昨夜は窓を閉めても20℃を下回り身体が楽だった。

痛風発作が起こって2週間経った。今回これまでにない痛みだったので左足親指付け根に痛風結節(こぶ)が残っているが、数ヶ月で消えるか場合によってはずっと残ることもあるらしい。
普通に歩けるし仕事では支障はないが、発作前程度の違和感はあって、まだ登山は自信がない。涼しくなったしウォーキング再開しよう。

食事は当然気をつけているし、夕食時はノンアルビールで凌いでいる。近ごろのノンアルは美味しく出来ているので、ノンアルという事を忘れている。大体ビールに求めるのはスッキリ感だけで、酔いたいと思って飲んでいるわけではない。いろんなメーカーを試してみたがバドワイザーゼロが一番旨い。しかも価格90円と安いのが良い。その次はアサヒドライゼロ。
アサヒはスタイルバランスサワーシリーズ(7種)と力を入れている。その中でもハイボールがお気に入り。あと宝酒造の辛口ゼロボール。チューハイ風味のノンアル飲料だ。休肝日の夜はアサヒハイボールか辛口ゼロボールで充分凌げる。

アルコールを減らすと甘いものが欲しくなる。食事のデザートにはヨーグルトバナナ。これを食べないときは機能性表示食品の明治PA-3 両方とも食後の尿酸値の上昇を圧制してくれる。

【記録グラフ】
便通
2回
便通(回) のグラフ
体調の良さ(5段階)
4
体調の良さ(5段階)() のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
73.7kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
taka. 2024/09/25 05:45
今年は色々と災難続きのようですね。ご自愛ください。
私は幸いにも痛風には今のところ縁がないので助かっています。
確かに最近のノンアルは優秀で、一時期飲み続けたことが有りました。不思議と1本だけで満足してしまいます。
バドのノンアルですか?今度スーパーで探してみます。
 TK66 2024/09/25 23:25
今年の市民検診では尿酸値が標準値で褒められていたところだったので、ノーマークでした。
バドワイザーゼロはわたしが行っているスーパーのノンアル飲料では最安値90円でした。
みたお 2024/09/25 09:30
ノンアルビールは美味しくなったんですか?
以前、何度か買ってそのままではマズくて飲めず焼酎で割ってましたが(^^;
意味無いですよね(笑)
バドワイザーゼロかアサヒドライゼロ見つけたら買ってみます。
 TK66 2024/09/25 23:27
あくまでもわたしの感想です!
打ち水 2024/09/25 15:08
痛風の痛みからご苦労さん 今年のクリスマスのイチゴは、予定取りはいるかな?夏があれだけ厚かったから、苗が育だっているだろうか、粒がそろっていないとケーキに使えないですからね。
 TK66 2024/09/25 23:34
いつも仕事の心配して頂きありがとう。
高原いちごは猛暑の影響受けているようですが
クリスマス用のイチゴは今は苗の状態なので、夏の気温とは関係ありません。晩秋の気温が影響します。
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