no title【manakeiさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月16日（水）

no title
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夜、寝る前にその日あった良かったことを書く。
長年続けてきて変わったか？というと
よくわからない。
しかし昨夜凄くイライラして次男にも無言の圧力かけてしまい
まだおさまらない怒りと反省と情けなさで辛くなった。
何とか良かったことを思い出し書いて就寝。
起きてみたら昨夜何に怒っていたかを思い出せなかった。

これだ！と。
様々なメンターがおっしゃっていた。
寝る時は良い気分で。
そして朝は鏡を見て笑顔を作り「今日1日これを崩さないぞ」
と決心する。
まあ、一日笑顔なんか難しいんだが
決心するだけでも違うという。

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