急に寒くなりました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月07日（木）

急に寒くなりました。
< 楽さしてもろてます... 　｜　とうとう・・・ >
今日はウチの地域は最高で15℃。
急に冷え込んできました。
いつも夜寝ているとき暑くて目が覚めてしまうことが多かったけど
涼しくなってきてくれたおかげでそのまま朝まで眠れるようになりました。
まぁたまにトイレで目が覚めてしまうときもあるけどすぐに眠れます。
でも急に冷えてくると困ります。

ガスファンヒーターもすぐに取り出せるように倉庫に入れておいたものを
取り出しておきました。
ホットカーペットも準備完了。
夏前に古い長袖の服を断捨離したので、ちょうどいい時期の服が少なくなってしまいました(+_+)
【記録グラフ】
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1298kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
39.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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